Хатха-йога - где "ха" - это солнце,
а "тха" - это луна, таким образом мы понимаем, что это соединение и баланс двух энергий: мужской и женской.

На практиках вы будете работать над своим ментальным и физическим здоровьем, уделяя особое внимание своему телу, дыханию, концентрации и внутреннему балансу.

В основном, упражнения направлена на проработку мышц кора и спины. На занятиях вы будете чувствовать даже те мышцы, о которых ранее не знали.

Йога - это про ваше здоровье и внутреннее ощущение себя!